되찾은 나의 리듬
언제나 밝은 인공조명은 우리 몸의 생활 패턴을 혼란스럽게 한다. 적당한 조도로 생활하면 해와 달의 움직임에 어울리는 생활 패턴이 자리 잡게 된다.
온전한 휴식을 위하여
강한 인공조명에 피로가 조금 더 빨리 찾아오는 것 같다면, 눈 때문이다. 인공조명을 오래 쬐면 눈이 쉽게 건조해진다. 나를 위해 잠시 불을 꺼보자. 휴식의 질이 달라진다.
고요 속에서 마주하는 진심
때로는 빛 자체가 자극이 된다. 조도를 낮추거나 아예 빛을 끄는 것만으로도 온전히 나에게 집중할 수 있는 시간을 마련할 수 있다. 명상을 습관화하면 마음을 안정적으로 유지된다.
원치 않은 손님 금지 모드
어두운 밤, 불빛을 환하게 켜면 모기나 나방과 같은 곤충이 모여드는 일이 발생한다. 만일 원치 않은 손님의 방문을 정중히 거절하고 싶다면 불을 꺼 의사를 표하는 것도 좋다.
손에 잡힐 듯 가까운 밤하늘
외부 조명을 줄이면 밤하늘이 더 잘 보인다. 잊고 있던 별자리를 그리며 추억을 만들자. 운이 좋다면 소원을 들어주는 별똥별을 만날 수 있을지도 모른다.
깊어지는 대화
조도를 낮추면 대화를 나누기 좋은 분위기가 만들어진다. TV나 스마트폰 대신 서로의 얼굴을 마주보자. 화면 너머의 사람이 아닌 내 눈앞의 상대가 어떤 일상을 보냈는지 궁금해질 것이다.
조금 더 가벼워진 계산서
꼭 빛이 필요하지 않다면 그 공간도 휴식할 수 있도록 불을 꺼주자. 한번 스위치를 누르는 것만으로도 전기요금을 절약할 수 있다.
