‘꽃밥에피다’ 비건풀코스 ㅣ @flowerrice_official
지구와 공존하는 미식을 실천하는
‘꽃밥에피다’
‘꽃밥에피다’는 친환경 유기농 재료만을 사용해 정갈한 한 끼를 제공하는 것을 목표로 한다. 식재료의 95%를 유기농과 친환경, 동물복지 인증, 무농약 등을 인증 받은 농장과의 직거래를 통해 조달하고 있다. 인사동의 1호점은 2018년부터 지금까지 블루리본 서베이와 미쉐린 빕구르망에 매년 선정됐다. 또 지구와 사람이 함께 지속가능한 미식을 실천하는 식당으로 인정받으며 2021년부터 매년 ‘미쉐린 가이드 그린스타’로도 꼽히고 있다. 북촌 2호점은 한식당과 식료잡화점을 결합한 친환경 복합 매장이다. 요리와 전통주, 전통장, 친환경 밀키트와 비건식품, 제로웨이스트 생활용품들을 같이 판매하고 있다.
‘로컬릿’ 시금치뇨끼 ㅣ@the_local_eater
채소요리 1인자의 이탈리안 채식요리
‘로컬릿’
넷플릭스 화제작 <흑백요리사: 요리 계급 전쟁>에 백수저로 출연한 남정석 셰프가 운영하는 식당이다. 국내 채소요리 1인자로 불리는 남정석 셰프의 ‘로컬릿(Local eat)’은 국내산 제철 식재료를 활용해 음식에 건강함을 담아내는 것을 콘셉트로 한다. 이탈리아 음식을 기반으로 하며, 계절마다 달라진 메뉴를 맛볼 수 있다. 대표적인 비건 메뉴 ‘채소 테린’은 애호박과 버섯, 파프리카 등 5가지 구운 제철 채소를 겹겹이 쌓아 근대 잎으로 감싸 마무리했다. 이외에도 ‘시금치 뇨끼’, ‘가지 라자냐’, ‘알배추 구이’, ‘채소 포카치아 피자’, ‘비건비트 뇨끼’ 등 다양한 채소요리가 준비되어 있다.
나와 지구를 돌보는 집밥 길잡이
<비건 집밥 레시피>
친숙한 한식 메뉴, 쉽게 구할 수 있는 재료와 간단한 양념으로 만들 수 있는 요리를 소개하는 책이다. 특히 지속가능한 채식 밥상을 이어 나갈 수 있도록 돕는 것이 저자의 바람이다. 100% 식물성 재료를 활용해 일상생활에서 조리해왔던 방법의 레시피를 제공한다. 간단한 한 그릇 요리부터 국과 찌개, 반찬은 물론 주말에 외식 대신 즐기는 별미까지, 비건 초보자를 위한 길잡이가 되어줄 것이다.
정인정 | 동양북스 | 2023.03.22.
소중한 나에게 대접하는 한 끼 채식
<나의 채식 테이블>
채식을 먹더라도 자신을 대접하는 끼니를 만들어 먹고 싶은 이에게 책 <나의 채식 테이블>을 추천한다. 저자는 오랜 기간 회사 생활로 약해진 건강을 회복하고자 채식을 시작했다. 자신의 노하우와 정보를 바탕으로 건강한 채식 레시피를 선별했다. 특히 체내에 필요한 영양소를 채워주는 식물성 식재료를 구체적으로 소개하고 있다. 시중에서 구할 수 있는 비건 식재료와 이와 어울리는 요리도 넣었다.
정고메 | 비타북스 | 2024.05.15.
취향별로 고르는 재미가 있는
<베지이즈 Vege is>
채식요리 채널 <베지이즈>는 자연에서 얻은 제철 채소를 활용한 자신만의 레시피와 관련 정보를 소개한다. 채식이 처음인 사람들도 시청할 수 있는 난이도의 콘텐츠를 만들고 있으며, 건강에 도움을 주는 채식 요리 레시피를 기본으로 한다. 주재료로 사용한 채소의 영양소와 모든 레시피는 영상과 함께 텍스트로도 공유하고 있다. 비건을 위한 채식 김치부터 집에서 간단히 해먹을 수 있는 간편 덮밥, 채식 반찬 등의 다양한 레시피 감상이 가능하다.
www.youtube.com/@Vegeis/videos